۰۷ مهر ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
به گزارش مجله خبری نگار،ورزشکاران هرگونه تغییر در رژیم غذایی را به زمان استراحت موکول کنند چرا که تغییر ناگهانی تغذیه در دوران تمرین و مسابقه میتواند چالش برانگیز باشد.
احسان فکور- مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان زنجان:
گاهی مشاهده میشود ورزشکاران برای جبران جلسات غیبت در تمرینات، روی به جبران افراطی و انجام تمرینات سنگین میآورند این امر نه تنها از نقطه نظر جسمی که از نظر روانی نیز برای ورزشکار آسیب زاست و بهتر است شکل معمول تمرینات را دنبال کنند.